Abnehmen mit System
Erlange die Fähigkeit zum systematischen Erreichen deiner Abnehm-Ziele - Für mehr Vitalität und Leichtigkeit
Seit 2014 unterstütze ich Einzelpersonen, Paare, Führungskräfte, Teams und Unternehmen fitter und schlanker zu werden, Konflikte zu lösen und voller Zuversicht und Urvertrauen körperliche, gesundheitliche Ziele zu erreichen.
Lukas T. Daun
B. A. Fitnessökonomie
Personal Trainer
Systemischer Mediator und Coach
In über 20.000 Stunden Personal Training konnten sich Dank meiner Unterstützung mehr als 1.000 Klienten den Wunsch von einem schlankeren, leichteren, strafferen, muskulöseren, agileren und vitaleren Körper nähern und verwirklichen.
Lerne das bewährte System um Ziele auf individuelle Weise zu erreichen.
- Gelassen Abnehmen
- Zuversicht und Vertrauen erlangen
- Den eigenen Körper wie ein Kunstwerk nachhaltig und frei gestalten
Lukas Tobias Daun
Hey, mein Name ist Lukas. Ich war ein schlanker Junge. Das änderte sich jedoch mit der Pubertät und emotional tiefgreifenden Erlebnissen.
Als fettleibiger Teenager sah ich mich mit jeglichen Nachteilen konfrontiert, die sich einem Menschen in solch einer Lage ergeben.
Diese Zeit war stark geprägt von Schmerz, Wut, Leid, Trauer und Angst. Und Essen.
Wie durch ein Wunder gelang es ihm diesen Zustand zu Urvertrauen, Freude, Dankbarkeit, Zuversicht und Klarheit zu transformieren.
Sämtliche vorangegangene Abnehm-Versuche scheiterten kläglich. Erst durch das Auflösen meiner emotionalen Verletzungen und Konflikte gelang es mir über 60 Kilogramm Übergewicht wirkungsvoll und nachhaltig abzunehmen.
Um die Erfolge zu stabilisieren, studierte ich Fitnessökonomie. Seit 2014 gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen an Menschen weiter, die Gewicht nachhaltig reduzieren und Körpergewebe gezielt straffen und sich insgesamt vitaler und agiler fühlen wollen.
In der Arbeit mit Klienten, sehe ich mich immer wieder mit der selben Fragestellung konfrontiert: Wie kommt es, dass es manchen Menschen gelingt, ihre Abnehm-Ziele zu erreichen und anderen nicht?
Schließlich erkannte ich, dass es emotionale Verletzungen und Konflikte aus der Vergangenheit waren, die sich als Ursache für bleibendes Übergewicht herausstellten.
Jeder Mensch kann wirklich abnehmen, wenn Herz und Verstand es fühlen.
Diese Erkenntnis, fußend auf meinen persönlichen Erfahrungen, führtee mich zu der Spezialisierung auf emotionale Verletzungen und Konflikte als Ursache von Abnehm-Blockaden.
In der Folge schloss ich 2020 eine Ausbildung zum systemischen Coach ab, die er 2021 als systemischer Mediator abrundete.
Durch die Unterstützung verschiedener Mentoren ist es mir möglich, ein eigenes Konzept zu entwickeln, welches individuelle emotionale Verletzungen und Konflikte, die Ursache fast aller Abnehm-Blockaden systematisch aufdecken, auflösen und somit jedem der es wünscht stressfrei und gelassen zum Wunschgewicht verhelfen soll.
Heute schätzt ich mich glücklich, mich bereits seit 10 Jahren an den nachhaltigen Abnehm-Erfolgen zahlreicher Klienten sowie den eigenen erfreuen zu können.
Weitere Resultate der Arbeit:
- gesundes Herz-Kreislauf-System
- stabiler Bewegungsapparat
- hohe sportliche Leistungsfähigkeit
- Zufrieden- und Gelassenheit
- weniger Konflikte
- Zuversicht & Urvertrauen
Erfahrungen von Klienten
"Als mir eine Freundin den Kontakt von Lukas gab, war ich total verzweifelt. Ich hatte schon oft abgenommen. Doch jedes Mal schlug der Jojo-Effekt mit voller Härte zu und ich wog nachher noch mehr als vorher. Dadurch, dass Lukas den Weg selbst gegangen ist, fasste ich den Mut es nochmal zu versuchen. Schnell deckten wir die Ursachen für meine vorangegangenen Misserfolge auf. Wie auch bei Lukas hinderten mich negative Gefühle wie Wut und Angst daran wirklich nachhaltig abnehmen zu können. Nachdem wir diese aufgelöst hatten, funktionierte der Rest wie von selbst. Heute ist der erste Kontakt 5 Jahre her und ich habe maximal 2 kg zugenommen, die ich dann auch mit Leichtigkeit wieder abnehmen konnte."
Andrea
"Mit akuter Fettleibigkeit und Diabetes habe ich mich an Lukas gewendet. Durch seine Unterstützung habe ich bereits 15 kg abnehmen können.
Meine Insulin-Werte haben sich reduziert und normalisiert wodurch ich die Dosis meiner Medikamente stark verringern konnte."
Sophie
"Eigentlich hatte ich Lukas gar nicht aus Gewichts-Gründen aufgesucht. Vor unserem Termin war ich geplagt von innerer Unruhe. Immer wenn ich zur Ruhe kam (meist morgens und abends) drehte sich mein Gedanken-Karussell und die entsprechenden emotionalen Reaktionen wie Wut, Leid, Trauer oder Angst ließen auch nicht lange auf sich warten.
Seit unserem Termin verspüre ich eine tiefe innere Ruhe. Das Gedanken-Karussell wird stetig weniger und die emotional unkontrollierten Reaktionen treten nicht mehr auf. Das ist sehr befreiend für mich und das wonach ich immer gesucht habe. Dadurch kompensiere ich auch nichts mehr durch unkontrolliertes Essen, was sich bereits ohne besonderes Zutun positiv auf die Zahl, die mir meine Waage anzeigt, auswirkt."
Dirk
"Ich fühlte mich total unattraktiv mit meinen 20 Pfund zu viel. Das wirkte sich sogar negativ auf das Verhältnis zu meinem Mann aus. Unsere Hochzeit bot für mich die perfekte Gelegenheit das zu ändern. Da ich eh abnehmen und vor allem im Kleid Oma (die deutlich schlanker war als ich) heiraten wollte, kontaktierte ich Lukas. Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachkompetenz erarbeiteten wir eine Schritt für Schritt Anleitung, mit der es mir gelang in 8 Wochen 10 Kilogramm abzunehmen. Dadurch wurde die Hochzeit tatsächlich zum schönsten Tag meines Lebens."
Julia
Klassischen Anfangs-Hürden meiner Klienten
- Keine ausreichende Abnehm-Motivation: Konflikte mit Menschen aus der Familie, Arbeit, Nachbarn und anderen Netzwerken sorgen unbewusst für ungute Gefühle wie Wut. Darunter leiden Klarheit, Urvertrauen und Zuversicht, die für die richtige Abnehm-Motivation unabdingbar sind.
- Überforderung: Durch Unsicherheit aufgrund der Fülle an verschiedenartigsten Abnehm-Konzepten verursacht, die alle den schnellsten und ultimativsten Erfolg versprechen.
- Resignation: Alle vorangegangenen Abnehm-Versuche scheiterten. Die Lage scheint aussichtslos.
- Stress im Alltag: Die Fülle an Aufgaben, Verantwortungen und Verpflichtungen lassen keine Zeit zum gesunden Kochen.
Über das Coaching
Blockaden entdecken
Zu Beginn wird eine ausführliche Anamnese der gegenwärtigen persönlichen, gesundheitlichen und sozialen Entwicklung in Bezug auf das Thema abnehmen durchgeführt. So können die Ursache-Wirkungs-Mechanismen derzeitiger Blockaden erkannt werden, wodurch sich ein klarer Weg zum gewünschten Ziel abzeichnet.
Blockaden auflösen
Im nächsten Schritt werden die zuvor aufgedeckten Blockaden gelöst, was Leichtigkeit und Zuversicht schafft und die Power verleiht, sich dem eigenen Ziel systematisch zu nähern.
Blockaden verhindern
Die zuvor erlernten Fähigkeiten und Erfahrungen werden im letzten Schritt vertieft und zum Konzept "Abnehmen mit System" zusammengefügt um so künftig selbstständig auftretende Blockaden frühzeitig erkennen, auflösen, verhindern und jeder Zeit frei und gelassen abnehmen und Ziele erreichen zu können.
Wir begleiten
Personal Training 1 : 1 - vor Ort & Online
1 : 1 Coaching - vor Ort & Online
Gruppentraining - vor Ort & Online
Gruppencoaching - vor Ort & Online
Meine Vision ist eine gesunde Erde auf der Menschen in gesunden Körpern mit einem gesunden Geist leben. Dafür unterstütze ich Menschen, die abnehmen, ihr Fühlen und Denken, ihren Körper und Geist in Einklang bringen und gesünder Leben wollen.
Das natürliche Ergebnis
Spaß mit Freunden
Mehr Qualitäts-Zeit mit den Liebsten
Erfolgreiche Projekte im Job
Ziele erreichen
Zufriedenheit
Schlank und beweglich
Natürliche Vitamine steigern Gesundheit
Fit und agil
Genussvoll speisen & neue Rezepte testen
Zufriedenheit
Würdevoll und zufrieden Reifen
Abnehmen
Jetzt kostenfrei Kontakt aufnehmen und mit einem unserer Berater sprechen.
In dem Gespräch führen wir eine Ist-Soll-Analyse durch und prüfen deine Bereitschaft dich zu verändern.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Schritt-für-Schritt Plan zum Erreichen deiner Abnehm-Ziele.
Standort
Klingenstadt Solingen
Nach 7 beflügelten Jahren auf Reisen in Nepal und Südafrika, Studium in der Hansestadt Hamburg und weiteren Erfahrungen in Oldenburg entschied ich mich 2019 in meiner Heimat Solingen sesshaft zu werden.
Hier finden Personal Training, Gruppentrainings, Coachings, Mediationen und Gruppen-Coachings statt.